آنچه برای برای طبیعتگردی کوتاه و یکروزه نیاز دارید

اگر خیلی وقت است که در زندگی شهری خود غرق شده‌اید، همه‌چیز برایتان تکراری شده‌است و وقت کمی را برای تفریح و اوقات فراغت دارید، می‌توانید به طبیعت اطراف شهر خود پناه ببرید، مدتی را به‌دور از سروصدا، شلوغی، ترافیک و هوای آلوده شهرتان بگذرانید. اگر مدتی است که به‌شدت کار می‌کنید و نیاز به استراحت، آرامش و سکوت دارید، طبیعت علاج کار شما است. اگر  نمی توانید برای چند روز به طبیعت سفر کنید، سفرهای یک‌روزه طبیعت گردی می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.

وسایل لازم برای طبیعت‌گردی

۱- کوله

ازآنجایی‌که سفر طولانی در پیش ندارید و نیازی به وسایل زیاد نیست، می‌توانید از کوله‌های سبک یک‌روزه استفاده کنید. ترجیحاً کوله‌هایی را انتخاب کنید که وزن زیادی نداشته باشند. می‌توانید از کوله‌های رولی استفاده کنید. این دسته از کوله‌ها از جنس پارچه هستند و زمانی‌که وسیله‌ای داخل آن‌ها قرار ندارد، به‌راحتی لوله می‌شوند. استفاده از این کوله‌های بسیار سبک به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر در دل طبیعت پیاده‌روی کنید. اگر متوجه شدید در جایی که قصد بازدید از آن را دارید بارندگی رخ می‌دهد، حتما از کوله‌ای ضدآب استفاده کنید.

۲- کرم ضدآفتاب، کلاه و عینک

اگر در فصل تابستان قصد طبیعت‌گردی با تور را دارید یا قرار است به منطقه‌ای بروید که هوای آن آفتابی است یا قرار است کوهنوردی کنید یا در یک دشت باز و بدون هیچ‌گونه سایه‌ای اتراق می کنید، حتما حتما از کرم ضدآفتاب، کلاه و عینک استفاده کنید. این وسایل به شما کمک می‌کند که از پوستتان در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت کنید.

نیم‌ساعت قبل از آن که سفر خود را شروع کنید، کرم ضد آفتاب را بر روی دستان و صورت خود بمالید. کرم را در کوله خود قرار دهید تا درطول سفرتان نیز دوباره از آن استفاده کنید. بسته به میزان اس پی اف(spf) کرم ضد آفتابی که از آن استفاده می‌کنید، باید در فواصل منظم مثلاً هر یک ساعت یک بار آن را بر روی پوست خود بمالید.

استفاده از کلاه لبه‌دار به شما کمک می‌کند تا در طول سفر، نور خورشید چشمان شما را اذیت نکند و پوستتان تیره نشود.

عینک آفتابی علاوه‌بر این‌که به شما کمک می‌کند در برابر تابش نور خورشید به‌راحتی محیط اطراف خود را ببینید، بلکه از پوست دور چشم شما نیز محافظت می‌کند.

اگر مسیر پیاده‌روی تان در یک دشت باز قرار دارد، می‌توانید از یک چتر، ترجیحاً با رنگ روشن، استفاده کنید تا دربرابر نور خورشید در امان بمانید یا اگر احیاناً هوا بارانی شد به شما کمک کند تا خیس نشوید.

حتما از دستمال‌گردن استفاده کنید تا گردنتان نیز در اثر تابش  زیاد نور خورشید نسوزد. این وسیله برای آقایان که از شال یاا روسری استفاده نمی‌کنند، ضروری تر است. خانم‌ها نیز می‌توانند از روسری یا شال پهنی استفاده کنند که گردن‌شان را در برابر نور خورشید محافظت می‌کند.

۳- داروهای شخصی

اگر بیماری خاصی دارید یا نسبت به برخی از محیط‌ها حساسیت نشان می‌دهید، حتما داروی مورد نیازتان را همراه خود داشته باشید. در کنار داروهای ضروری سعی کنید یک کیت کمک‌های اولیه به‌همراه خود ببرید تا اگر اتفاق ناگواری برای شما  یا یکی از نزدیکانتان رخ داد، بتوانید در حد توان برای بهبود سلامتی‌تان تلاش کنید.

۴- خوراکی

سعی کنید خوراکی‌های مقوی و انرژی‌زا نظیر خرما، کشمش، آجیل و شکلات را به‌همراه خود داشته باشید تا هر کجا احساس کردید انرژی‌تان کم شده‌است، از این خوراکی‌ها برای بهبود توان جسمی خود استفاده کنید.

قبل‌از آنکه سفر خود را شروع کنید، حتما درباره محلی که قصد طبیعت‌گردی در آن را دارید پرس‌وجو کنید تا مطمئن شوید که آب شرب به‌اندازه کافی در آن محل وجود دارد. اگر نه، حتماً آب به مقدار کافی همراه خود ببرید.

نکته: اگر قصد اتراق کردن در منطقه ای را دارید که در اطراف آن سرویس بهداشتی پیدا نمی‌شود، حتما آب کافی برای این‌موضوع نیز به‌همراه خود ببرید.

حتما یک وعده غذا را نیز همراه خود داشته باشید تا اگر در دل طبیعت اتراق کردید، گرسنه نمانید.

۵- وسایل سرگرمی

داشتن وسایل سرگرمی به شما کمک می‌کند تا زمانی‌که به محل مورد نظرتان در دل طبیعت رسیدید و اتراق کردید، ساعت هایی را در کنار دوستان یا خانواده‌تان به خوشی سپری کنید. اگر جزو آن دسته آدم‌ها هستید که مطالعه کردن در دل طبیعت ذهنتان را آرام می‌کند و از این کار احساس خوبی به دست می‌آورید، حتما کتاب مورد علاقه‌تان را همراه داشته باشید. اگر دوست دارید با دوستان خود ورزش کنید، می‌توانید راکت بدمینتون، توپ والیبال یا  هر نوع وسیله ورزشی که به آن علاقه دارید  را همراه داشته باشید. اگر هم می‌خواهید بازی‌های نشسته‌ای را در کنار دوستان خود انجام دهید می‌توانید یک برد گیم همراه خود به طبیعت ببرید.

۶- وسایل کمپینگ

اگر قصد اتراق کردن در دل طبیعت را دارید، حتما از زیرانداز، چادر و صندلی مسافرتی استفاده کنید. اگر می‌خواهید در دل طبیعت غذا درست کنید، می‌توانید از گاز پیک‌نیکی، قاشق، چنگال، لیوان و ظروف مسافرتی که سبک هستند و به‌راحتی در کولتان جا می‌گیرند، استفاده کنید. می‌توانید زیرانداز و  بالش نیز همراه خود داشته باشید تا اگر قصد استراحت در دل طبیعت را داشتید، بتوانید به‌راحتی این کار را انجام دهید.

۷- وسایل الکتریکی

حتما پاوربانک به همراه خود داشته باشید تا اگر شارژ موبایلتان تمام شد، بتوانید از آن برای شارژ کردن گوشی خود استفاده کنید.

شارژ بودن گوشی همراهتان علاوه‌بر آنکه به شما کمک می‌کند تا در طول سفر سرگرم شوید، می‌تواند به‌عنوان یک وسیله بقا در طبیعت به کمک شما بیاید. البته به شرطی که محل طبیعت‌گردی شما آنتن بدهد. می‌توانید از گوشی به‌عنوان یک جی‌پی‌اس استفاده کنید یا اگر گم شدید یا اتفاق ناگواری برایتان پیش‌آمد به مراکز درمانی یا دوستان خود اطلاع دهید. علاوه‌براین، درطول مدت‌زمانی که در ماشین هستید، می‌توانید آهنگ مورد علاقه‌تان را گوش کنید یا حتی درطول پیاده‌روی در دل طبیعت یا در زمان اتراق کردن به آهنگ مورد علاقه‌تان گوش دهید.

۸- کارت‌ شناسایی

حتما کارت شناسایی همراه خود ببرید. دفترچه بیمه خدماتی را نیز همراه خود بردارید تا اگر احیاناً اتفاق ناگواری برایتان پیش‌آمد و لازم شد که به یکی از مراکز درمانی مراجعه کنید، بتوانید از دفترچه خود استفاده کنید.

در ادامه نام دیگر وسایل مورد نیاز برای طبیعت‌گردی را مشاهده می‌کنید:

• قمقمه آب
• نقشه (کاغذی یا دیجیتال)
• قطب‌نما
• سوت
• پتو مسافرتی
• چراغ‌قوه

وسایل لازم برای غارنوردی یک روزه در طبیعت

اگر می خواهید در سفر یک روزه خود به دل طبیعت، غارنوردی کنید، حتما وسایل زیر را همراه خود ببرید:

• طناب
• کارابین
• قلاب و بسته طناب
• کمربند نجات
• کلاه ایمنی
• جلد و محفظه‌ای برای چکش
• کفش سنگ‌نوردی
• چکش صخره‌ای
• میخ کوهنوردی

وسایل لازم برای کوهنوردی یک روزه در طبیعت

اگردر فصل زمستان به قصد فتح کردن یک قله در اطراف شهر خود راهی طبیعت می‌شوید، حتما به وسایل زیر نیاز پیدا خواهید کرد.

• ژاکت
• کارابین
• پوتین
• کرام بن
• گتر
• کلاه طوفان
• محفظه و جلد چکش
• تبر یخ‌شکن
• طناب
• چادر کوچک برای زمان‌های اضطراری
• کوله‌پشتی
• چکش آل پان
• کلاه ایمنی
• راپل
• جوراب‌های اضافی

نکات لازم برای سفر یک روزه در طبیعت

قبل‌از آنکه به طبیعت‌گردی بروید، بهتر است که به نکات زیر دقت کنید:

1. در زمان خرید کوله طبیعت‌گردی به سبک بودن و استاندارد بودن آن توجه کنید. کوله نامناسب می‌تواند در درازمدت سلامتی جسمانی شما را تهدید کند و باعث آسیب به ستون فقرات شما شود، درعین این‌که سفر را برای شما سخت‌تر می‌کند.
2. درهنگام خرید چادر طبیعت‌گردی به وزن چادر، ظرفیت و ضدآب بودن آن توجه کنید.
3. حتماً برای کیسه‌خواب خود زیرانداز مناسبی را خریداری کنید. این وسیله به شما کمک می‌کند تا بتوانید در سطوح سخت و به‌خصوص در فصل سرما به‌راحتی در کیسه‌خواب خود بخوابید.